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班戈縣位于藏北高原那曲地區(qū)西北腹心地帶，地理坐標(biāo)為東經(jīng)88°56—91°18，北緯29°55—32°15，東與那曲縣為鄰，西與申扎縣搭界，南與拉薩市當(dāng)雄縣、日喀則地區(qū)南木林縣相鄰，北接雙湖區(qū)和安多縣。那曲至西部四縣（區(qū)）的簡易公路橫穿于中北部，是那曲西部的重要交通樞紐。班戈縣東西跨度為364公里，南北寬350公里，全縣總面積為28430平方公里(2.843萬平方公里）。縣人民政府所在地位于全縣中部偏北，地處嘎東山腳下，緯度為東經(jīng)90°01北緯31°23。轄4個(gè)鎮(zhèn)6個(gè)鄉(xiāng)，有81個(gè)行政村和5個(gè)居委會，有普保鎮(zhèn)、佳瓊鎮(zhèn)、北拉鎮(zhèn)、德慶鎮(zhèn)、門當(dāng)鄉(xiāng)、馬前鄉(xiāng)、尼瑪鄉(xiāng)、新吉鄉(xiāng)、青龍鄉(xiāng)、保吉鄉(xiāng)等10個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)。班戈縣平均海拔4745米，由于群山隔斷印度洋潮濕空氣的進(jìn)入，屬高原亞寒帶季風(fēng)半干旱氣候區(qū)，空氣稀薄，晝夜溫差大，氣候變化無常，無絕對無霜期，年平均氣溫零度以下，年日照時(shí)數(shù)2900多小時(shí)，年最高氣溫21.9℃，最低氣溫-28.6℃。年降水量為289─390毫米，主要集中在6─9月份，占全年降水總量的80%。年蒸發(fā)量為1993.4─2104.1毫米，為降水量的6.9─7.3倍，年相對濕度為41%，年徑流量為59.6㎜。