余姚位于東經(jīng)120 度至121 度,北緯29 度至30 度。坐落于寧紹平原,地處美麗富庶的長江三角洲南翼,東與寧波市江北區(qū)、海曙區(qū)相鄰,南枕四明山,與奉化、嵊州接壤,西連上虞區(qū),北毗慈溪市,西北于錢塘江、杭州灣中心線與海鹽縣交界,是長三角重要的旅游城市,是浙江省特色先進(jìn)制造業(yè)基地和濱海生態(tài)保護(hù)區(qū)。境內(nèi)蕭甬鐵路橫貫中部,杭甬公路穿越境北;陸上大動脈329 國道橫貫市境北部;發(fā)源于大嵐夏家?guī)X的姚江流經(jīng)上虞,折而向東流經(jīng)中部,匯入寧波市甬江出海,姚江為浙東運河一段,水陸交通便捷;同時,余姚市隸屬于浙江省經(jīng)濟(jì)中心寧波市,東距寧波櫟社國際機場36 公里,并有高速公路直達(dá);西距浙江省省會杭州市120 公里,至杭州蕭山國際機場只有1小時車程,航空優(yōu)勢明顯;北瀕杭州灣,經(jīng)滬杭甬高速公路去上海只需2 個半小時,經(jīng)杭州灣跨海大橋到上海僅需1小時,余姚已納入上?!岸r交通圈”。具有便捷的海陸空交通和得天獨厚的區(qū)域優(yōu)勢。